あなたは自転車についてどんなイメージをお持ちですか？
皆さんの思っている自転車はやっぱり「ママチャリ」ですか？自転車の利用方法は、「足」代わりにしか思っていないですよね。確かに足代わりとしてすごく便利な乗り物です。ただ、もっともっと楽しく利用することができるんです。このホームページをみていただいているという事は、スポーツ車の事は知っていますよね。だったら、楽しく利用するという事に興味がありそうですね。
自転車は健康・体力つくりにもってこいだと私は思います。皆さんいろんなスポーツをされていると思いますが、自転車は【一人でできるスポーツ】なのです。ただし、正直言ってしんどいです。でも、どんなスポーツでもしんどいと思います。そのしんどさを上回る楽しさが自転車には、あるのです。簡単に気楽に一人でできるスポーツといえばウォーキング・ランニング・登山などがありますが、自転車は、運動不足の方でも関節・筋肉に負担がかかりにくく、これから運動を始めようと考えている方には、ぴったりです。慣れてくれば、遠出もできますし、長時間遊べます（日があるうちは）。と言うことは、自転車ってほとんどが有酸素運動になっているのです。山を目指して登りを走ると無酸素運動になりますが・・・。自転車のマイナス点は、危険度が高いところとお金がかかるところぐらいです。お金がかかるのは、自転車に乗っていただくと納得できると思います。
まず休日に一時間ぐらい（約２０ｋｍ）ゆっくりと無理せず平坦地を走ってみませんか。慣れてきたら、次は坂道（登り）にチャレンジしましょう。距離が長くなるといやでも坂道はありますからね。もう坂道が楽しくなっているかもしれませんよ。そして乗れば乗るほど体力も付いてきます。「自転車で１００ｋｍも」って思っている人が多い思いますがこつこつと乗り続ければ半年も経てば１００kmぐらいは楽勝楽勝。ここまでくれば自転車の楽しさも理解できてくると思います。始めた頃は、１時間走っただけで、バタンキュウになっていたのが８時間走って帰ってきてもそれから夜遊びが出来るぐらい体力は付いてきます。仕事や遊びのお誘いがあっても参加できるようになり、どんなことにも挑戦していけるようになります。
サイクリングはもちろん。こうなれば自転車通勤まで考えてしまうかもね。たとえば、家〜駅まで１０分、電車約２０ｋｍ乗って３０分ぐらい、駅〜会社まで１０分 計約１時間弱として、自転車なら２０ｋｍなら１時間ちょっとで着いてしまいます。交通費も浮いて、体力付いて、健康になって１石二鳥です。交通状態には確かに不安が残りますが、満員電車に乗ることを考えたら、いいと思いませんか。ただ自転車通勤は、会社の理解も必要ですし残業で遅くなる時には無理があります。道路状況がヨーロッパみたいになったらもっと気楽に自転車通勤できるんですけどね・・・。残念。日本では自転車はマイナーなスポーツですが、ヨーロッパではサッカーと２分するぐらいメジャーなスポーツです。是非、皆様一度スポーツ意識をもって自転車に乗ってみませんか。
皆さんお尻が痛くなると思っていますが、始めのうちはやっぱり痛いと思います。が、すぐに慣れてきます。時間・距離を伸ばしていくとなれていき、その頃にはお尻の痛さも忘れててあっという間に体力もついてきます。その頃には１時間平均２０ｋｍぐらいで走れるようになっていると思います。もちろん個人差もありますからね。単純計算で５時間走れば１００ｋｍですよね。
最近は、気楽に乗りやすい自転車が増えてきています。スポーツ車の人口も増えてきています。あなたも自転車生活はじめてみませんか。今まで何をしていてもすぐ疲れていたあなたも、もう大丈夫。これからの長い人生、健康と体力があれば楽しく過ごせますよ。 |
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